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海鲜对身体有哪些益处?
日期:[2017-8-3 14:01:15]   共阅[61]次

  海鲜现在已经成为大家餐桌上的常见食物,因为其营养丰富,所以深得大家的喜爱,下面为大家介绍一下海鲜的营养价值:
  一、丰富且优质的脂肪——卵磷脂、ω-3长链多不饱和脂肪酸EPA以及DHA:黄金益智元素,能够增强宝贝的记忆力以及学习能力。
  二、矿物质——大量的磷、钙、锌、碘等等元素能够保证宝贝营养全面。

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  三、脂溶性的维生素——维生素A和D的重要来源,促进宝贝的骨骼、肺以及肠功能的发育。
  四、高生物价的蛋白质——蛋白质的含量高于禽畜肉,必须氨基酸比较丰富(包括牛磺酸),吸收率比较高。
  五、含多糖类物质——具有防癌以及抗癌的功能。
  海鲜类含的营养素比较多,不仅适合小孩还比较适合成年人,所以多吃海鲜对身体很有益处。

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